Á¤Åë ALF Therapy & Á¤Åë Osteopathy
 
FLOREN > Ç÷η»½É¹ÌÄ¡·á ƯÀåÁ¡ > Ç÷η» ½ºÆä¼È ÇÁ·Î±×·¥
¡Ü ²ÉÁß³âÄ¡¾Æ±³Á¤
Ç÷η»Ä¡°úÀÇ Åõµð±³Á¤ È÷½ºÅ丮
¾È³çÇϼ¼¿ä? ¿øÀå ¿À°æ¾ÆÀÔ´Ï´Ù.
'Á¦ 2ÀÇ ÀλýÀº 40´ëºÎÅÍ'

ÁøÁ¤ÇÑ ÀλýÀÇ ½ÃÀÛÀº 40´ëºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴٴ ¸»¿¡ ÀüÀûÀ¸·Î µ¿°¨ÇÕ´Ï´Ù.
½ºÅ¸Àϸ®½¬ÇÏ°í ¸ÚÁø Áß³â, ¿äÁòÀº '²ÉÁß³â' À̶ó°í ÇÏ´øµ¥¿ä.

°ð ¸¶ÈçÀÇ ¹®ÅÎÀ» ¹Ù¶óº¸´Â Àúµµ '²ÉÁß³â'À̶ó´Â ¸»ÀÌ ¹«»öÇÏÁö ¾Ê°Ô 40´ë ÀÌÈÄ¿¡µµ Á¦ ÀÚ½ÅÀ» °è¼Ó °¡²ã³ª°¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

Ä¡¾Æ±³Á¤¿¡µµ °ü½ÉÀÌ ÀÖÀ¸½Å ²ÉÁß³âºÐµé ¸¹À¸½ÇÅÙµ¥¿ä.
²ÉÁß³â Ä¡¾Æ±³Á¤¿¡ ÀÖ¾î °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº 'ÀÕ¸ö°Ç°­'ÀÌ °¡Àå ¿ì¼±½ÃµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¹Ýµå½Ã °Ç°­ÇÑ ÀÕ¸ö»óÅ¿¡¼­ ±³Á¤Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇØ¾ß ¿À·§µ¿¾È ¿¹»Ú°í °Ç°­ÇÑ Ä¡¾Æ·Î »ç¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÃÖ´ëÇÑ ÀÕ¸ö¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖÁö ¾ÊÀº ¹üÀ§³»¿¡¼­ ±³Á¤ÀÌ ÁøÇàµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
'ÀÌ ³ªÀÌ¿¡.. ÀÌÁ¦ ¿Í¼­ ¹«½¼ ±³Á¤À»~'
'±³Á¤ÀåÄ¡¸¦ ¸î ³âµ¿¾È ºÙÀÌ°í ÀÖÀ» ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø¾î~'
'±³Á¤±â°£, ±³Á¤ºñ¿ë.. ºÎ´ãµÅ' 'ÀÕ¸öÀÌ ´õ ³ªºüÁöÁø ¾ÊÀ»±î?'

Àú¸¦ ã¾ÆÁֽŠ²ÉÁß³âºÐµé²²¼­ Àú¿¡°Ô °¡Àå ¸ÕÀú Çϼ̴ø ¸»¾¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± »ý°¢µé ¶§¹®¿¡ Ä¡¾Æ±³Á¤ÀÇ »ý°¢À» Á¢¾îµÎ½Å ²ÉÁß³âºÐµé ¸¹À¸½Ç°Å¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.


±×·± ²ÉÁ߳⠺еéÀ» À§ÇØ Á¦°¡ Ãßõµå¸®´Â ±³Á¤¹æ¹ýÀÌ "¾Õ´Ï¸¸ ±³Á¤ÇÏ´Â ºÎºÐ±³Á¤"ÀÔ´Ï´Ù.
¹°·Ð Àüü±³Á¤±îÁö ÇÊ¿äÄ¡ ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇؼ­À̱¸¿ä.

³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ Á¡Á¡ ´õ Ä¡¾Æ´Â »ß¶Ô¾îÁö´Âµ¥
»ß¶Ó Ä¡¿­À» °¡Áö·±ÇÏ°Ô ÆìÁÖ±â À§ÇØ ±³Á¤À» »ý°¢ÇϽŴٸé,
ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ Á¶°ÇÀ» ¸ÂÃçÁØ ¾Õ´ÏºÎºÐ±³Á¤À¸·Î Ä¡¾Æ°Ç°­µµ ã°í ¾Æ¸§´Ù¿òµµ ã´Â Á¦2ÀÇ ÀλýÀÇ ¼­¸·À» ¿­ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±×·±¸é¿¡¼­ ¿ë±âµµ ÇÊ¿äÇÏ°ÚÁÒ?
-Ç÷η» ¿øÀå ¿À°æ¾Æ µå¸²-
50´ë ²ÉÁß³â, ºÎºÐ±³Á¤ »ç·Ê
¢º °í¹Î
Á¡Á¡ ´õ »ß¶Ô¾îÁö´Â À­´Ï¿Í ¾Æ·§´Ï & ÀÕ¸öÅðÃàÀ¸·Î ÀÎÇØ »ý±ä ºí·¢Æ®¶óÀ̾ޱÛ
¢º Ä¡·á°èȹ
1. ½ºÄ̸µ°ú ÀÕ¸öÄ¡·á ÈÄ ÀÕ¸ö°Ç°­ ȸº¹
2. À­´Ï¿Í ¾Æ·§´Ï ¾Õ´ÏºÎºÐ±³Á¤ (¾Èº¸ÀÌ´Â 'Åõµð±³Á¤' ¼±ÅÃ)
¢º Åõµð±³Á¤ ±â°£
¾à 5°³¿ù
¢º °á°ú ¹× ¿¹ÈÄ
ÀÕ¸öÄ¡·á ÈÄ °Ç°­ÇÑ ¼±È«ºû ÀÕ¸ö»öÀ¸·Î µ¹¾Æ¿ÔÀ¸¸ç, Åõµð±³Á¤ Áß Ä¡¾Æ»çÀÌ°£°ÝÁ¶Àý·Î ÀÎÇØ ºí·¢Æ®¶óÀ̾ޱ۵µ °³¼±µÇ°í Ä¡¿­µµ °¡Áö·±ÇØÁ³½À´Ï´Ù. ¾ÕÀ¸·Î Åõµð±³Á¤ ÈÄ À¯Áö°ü¸®¿Í Á¤±âÀûÀÎ ÀÕ¸ö°ü¸®¸¦ ÅëÇØ Áö±ÝÀÇ »óŸ¦ °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ü Àç±³Á¤
°ú°Å¿¡ Àüü Ä¡¾Æ±³Á¤À» ÇÏ°í ³­ ÈÄ Ä¡¾Æ°¡ ´Ù½Ã µ¹ÃâÀÌ µÇ°Å³ª »ß¶Ô¾îÁö´Â µî 'Àç¹ß'ÀÌ µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. '±³Á¤ ÈÄ Àç¹ß'·Î ÀÎÇØ 'Àç±³Á¤'À» ÇÒ °æ¿ì Ä¡¾Æ»Ñ¸®°¡ Çѹø ´õ À̵¿À» ÇÏ´Â ºÎ´ãÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ½ÅÁßÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Àç¹ßÀÇ ¾ç»ó¿¡ µû¶ó ´Ù¸£°ÚÁö¸¸, ±³ÇÕÀ̳ª ¾î±Ý´ÏºÎºÐÀÇ °³¼±Àº ÇÊ¿äÄ¡ ¾ÊÀº °æ¿ì¿£ °£´ÜÇÑ '¾Õ´ÏºÎºÐ±³Á¤'¸¸À¸·Îµµ ÇØ°áµÇ´Â °æ¿ìµµ ¸¹½À´Ï´Ù. Àüü±³Á¤À¸·Î Àç±³Á¤ÇÏ´Â °Í º¸´Ù ¾Õ´Ï¸¸ ±³Á¤ÇÏ´Â ºÎºÐ±³Á¤À¸·Î Àç±³Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ Ä¡¾Æ¿¡ ºÎ´ãÀ» ´ú ÁÖ´Â ÀåÁ¡µµ ÀÖ°í, ±³Á¤±â°£°ú ±³Á¤ºñ¿ë¸é¿¡ À־µµ ºÎ´ãÀÌ Àû½À´Ï´Ù.

Àüüġ¾Æ±³Á¤, ¾Õ´ÏºÎºÐ±³Á¤ ¸ðµÎ "±³Á¤ ÈÄ À¯Áö°ü¸®°¡ ´õ Áß¿ä"ÇÕ´Ï´Ù.
±³Á¤ ÈÄ À¯Áö°ü¸®¸¦ Àß ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ù ¹ø°°¡ À¯ÁöÀåÄ¡ Âø¿ëÀ» öÀúÈ÷ ÇÑ´Ù!
µÎ ¹ø°´Â Á¤±â°ËÁø ³»¿øÀ» Çؼ­ ÇöÀç Ä¡¾Æ»óÅÂ¿Í À¯ÁöÀåÄ¡ »óŸ¦ ÁÖÄ¡ÀÇ¿¡°Ô °ü¸®¹Þ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
°ú°Å¿¡ ±³Á¤ ÈÄ Àç¹ß, Àç±³Á¤ »ç·Ê
¢º °í¹Î
°ú°Å¿¡ Àüüġ¾Æ±³Á¤ ÈÄ Àç¹ß
À¯Áö°ü¸®¸¦ ¼ÒȦÈ÷Çؼ­ À§¿¡ ¾Õ´Ï°¡ ´Ù½Ã µ¹ÃâµÆ¾î¿ä.
±×¸®°í Å©±â°¡ Å« ´ë¹®´Ïµµ ÀÛ°Ô ÁÙÀÌ°í ½Í¾î¿ä.
¢º Ä¡·á°èȹ
À­´Ï¸¸ ºÎºÐ±³Á¤ ÈÄ ´ë¹®´Ï ¹ý¶ûÁúÄ¡¾Æ¼ºÇü
¢º ¾Õ´ÏºÎºÐ±³Á¤ ±â°£
¾à 4°³¿ù
¢º point !
Çѹø ´õ Ä¡¾Æ»Ñ¸®¸¦ ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÏ´Â 'Àç±³Á¤'Àº ±³Á¤ ÈÄ Ä¡¾Æ»Ñ¸®°¡ ´õ Èí¼öµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Àç±³Á¤ ÈÄ ¹Ýµå½Ã À¯Áö°ü¸®¸¦ öÀúÈ÷ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
[´ë¹®´Ï º¯È­]
¢º ¾Õ´ÏºÎºÐ±³Á¤ °úÁ¤ Áß 'Ä¡¾Æ»çÀÌ°£°ÝÁ¶Àý' °ú ºÎºÐ±³Á¤ ÈÄ ¹ý¶ûÁú¼ºÇüÀ» ÅëÇØ ´ë¹®´ÏÀÇ ¸ð¾ç°ú Å©±â°¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀÛ¾ÆÁö°í ¿¹»µÁ³½À´Ï´Ù.
¡Ü ³²ÀÚÄ¡¾Æ±³Á¤
'³²ÀÚÄ¡¾Æ±³Á¤'ÀÇ ´Ü¾î¸¦ º¸½Ã°í Ȥ½Ã '³²ÀÚ°¡ Ä¡¾Æ±³Á¤À»?' À̶ó°í »ý°¢Çϼ̳ª¿ä?
¿©¼ººÐµé ¸øÁö ¾Ê°Ô ³²¼ººÐµéµµ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» °¥¸ÁÇϽô ºÐµéÀÌ ¸¹À¸½Ê´Ï´Ù. ¼º°øÇÑ ³²ÀÚCEOµéÀÇ °øÅëÁ¡ Áß Çϳª´Â ¿îµ¿°ú ¿Ü¸ð°¡²Ù±â µî öÀúÇÑ ÀÚ±â°ü¸®¿´½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â Áö±Ý ³»¸éÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿ò¸¸Å­ ¿ÜÀûÀÎ ¾Æ¸§´Ù¿òµµ Áß¿äÇÑ ½Ã´ë¿¡ »ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ä¡¾Æ±³Á¤µµ ÀÚ±â°ü¸® Áß ÇϳªÀϱî¿ä? ³²¼ººÐµéµµ Ä¡¾Æ±³Á¤¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áö½Ã´Â ºÐµéÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í, Ç÷η»À» ã¾ÆÁֽô ³²¼ººÐµéÀÇ ºñÀ²µµ ´Ã¾î°¡°í Àִµ¥¿ä.

³²ÀںеéÀÌ ÀÇ¿Ü·Î ±³Á¤¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÏ½Ç ¶§, º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â "¼³Ãø±³Á¤"À» ¼±È£ÇϽʴϴÙ. ¼öÄ¡·Î ȯ»êÇغ¸¸é, ³²ÀںР10¸í Áß 8~9¸íÀº ¼³Ãø±³Á¤À» ¿øÇϽô °Í °°½À´Ï´Ù. »çȸÀûÀÎ ºÐÀ§±â ¼Ó °íÁ¤°ü³ä ¶§¹®Àϱî¿ä? ¿ÀÈ÷·Á ¿©Àںе麸´Ù ±³Á¤ÀåÄ¡°¡ ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¼³Ãø±³Á¤À» ´õ ¸¹ÀÌ ¿øÇÏ½Ã´Â°Ô ¾Æ´Ò±î ½Í½À´Ï´Ù.
¾Õ´Ï¸¸ ±³Á¤ÇÏ´Â ¾Õ´ÏºÎºÐ±³Á¤ÀÌ °¡´ÉÇÑ ³²ÀÚºÐÀÇ °æ¿ì, À§ ±×·¡ÇÁ¿¡¼­ º¼ ¼ö ÀÖµíÀÌ ¾Õ´ÏºÎºÐ±³Á¤ ¹æ¹ý Áß º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â 'Åõµð±³Á¤'À» ¼±È£ÇϽʴϴÙ.
Åõµð±³Á¤Àº ¾Õ´Ï¸¸ ±³Á¤ÇÏ´Â ºÎºÐ±³Á¤¹æ¹ý Áß Çϳª·Î ¾Õ´Ï ¾ÈÂÊ¿¡ 2DÀåÄ¡¸¦ ºÙÀ̹ǷΠ±³Á¤ÀåÄ¡°¡ ÀüÇô º¸ÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
´Ü, Åõµð±³Á¤°ú °°Àº ºÎºÐ±³Á¤ÀÌ °¡´ÉÇÑ ÄÉÀ̽º¸¸ ÁøÇàÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾Õ´ÏºÎºÐ±³Á¤ ¹æ¹ý Áß Åõµð±³Á¤ ¿Ü Ŭ¸®¾îºÎºÐ±³Á¤°ú ¸ÞÅ»ºÎºÐ±³Á¤Àº ¾Õ´Ï ¹Ù±ùÂÊ¿¡ ±³Á¤ÀåÄ¡¸¦ ºÙÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î Åõµð±³Á¤°ú ºñ±³ÇÏ¸é ¼±ÅÃÇÏ´Â ºñÁßÀÌ ³·Áö¸¸, ´ëºÎºÐ 2~6°³¿ù ¾È¿¡ ´Ü±â°£µ¿¾È ÁøÇàµÇ´Â ¾Õ´ÏºÎºÐ±³Á¤¿¡´Â ±³Á¤ÀåÄ¡¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ãÀÌ ´ú µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
30´ë Á÷ÀåÀÎ, ºÎºÐ±³Á¤ »ç·Ê
¢º °í¹Î
¼­ºñ½ºÁ÷Á¾ÀÇ Á÷¾÷ ¶§¹®¿¡ ½Å°æ¾²ÀÌ´Â »ß¶Ó¾Õ´Ï
±³Á¤ÀåÄ¡°¡ Àý´ë º¸ÀÌÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
¢º Ä¡·á°èȹ
À­´Ï¿Í ¾Æ·§´Ï ºÎºÐ±³Á¤
¢º ºÎºÐ±³Á¤ ¹æ¹ý
Åõµð±³Á¤ (ºÎºÐ±³Á¤ ¹æ¹ý Áß ¼³Ãø±³Á¤)
¢º Åõµð±³Á¤ ±â°£
¾à 4~5°³¿ù Á¤µµ